Bolo de banana

Olá, Quando você quiser uma inspiração para cozinhar faça um bolo de banana, eu considero a banana  a fruta da felicidade,  pois tem minerais que ajudam na melhora do humor, como o potássio e triptofano  que ajuda em aumentar níveis de serotonina no cérebro. O consumo da banana ajuda a pessoa que sofre na Tpm […]

Pensamentos repetitivos

Quando uma pessoa está  em Conflito, muitas vezes surgem pensamentos que se repetem por isso a meditação é  um caminho para silenciar e acalmar esses processos.  Se existe culpa, confusões esses pensamentos podem ser muito prejudiciais para a vida. Existem muitos mantras que podem ser utilizados para sair desses processos patológicos da mente. Veja o […]

Ansiedade

Ansiedade é um estado de identificação com o medo, esse medo pode ser de alguma memória do passado, um estado de desconforto  no corpo. Todo sentimento que é  ligado ao medo pode ser identificado como algo que está fora da realidade.  Encontrar um propósito  para o estado ansioso ajuda a sair dessa sensação.  Quando você […]

Se algo não deu certo

Olá, Se alguma coisa que foi planejada não saiu como imaginava, não desista de planejar, continue a nadar. Existem muitas lições que devemos aprender quando esses planos não são exatamente aqueles que imaginamos. As lições valem mais do que se prender ao possível revés. Algumas  pessoas acham que serão felizes se controlarem tudo, mas a […]

Respiração

  Olá, Hoje estou me sentindo muito bem, graças à força e empenho que me propus para realizar algumas metas. Vou mostrar sobre como a respiração algo que para muitos até é esquecido pode ajudar na oxigenação do nosso cérebro e promover uma sensação de bem-estar. Esse post é baseado no livro do Jorge Blaschke […]

O elemento água e os sentimentos

  Na medicina Tradicional Chinesa os elementos da natureza são representados pelos nossos órgãos. A  Água  é um elemento fluído tem uma capacidade de se adaptar ao que envolve, se observarmos as margens dos rios a água se mantem no espaço que foi reservado. Se existir uma influência externa na terra a água tende em […]

A criatividade e o elemento Fogo

  Quando você pensa que é criativo isso já se torna uma verdade pois a maioria das pessoas preferem se considerar medianos no campo das idéias. Toda habilidade cresce quando treinamos, o mais importante em treinar é gostar disso por mais que em algum momento você pare para se comparar com o outro, o que […]