Rotina de alimentação

A alimentação saudável é a base para uma vida equilibrada, nós somos parte dessa natureza e por isso o consumo de frutas, verduras e legumes deve ser integrado na lista do  nosso cardápio. Café da Manhã A principal refeição do dia, quando acordamos necessitamos recuperar a energia que foi gasta mesmo quando estávamos dormindo, seu […]

Organize-se para saúde

O ano começa e nós continuamos com nosso blog amado, compartilhando dicas para que as pessoas possam se cuidar e acima de tudo fazer isso com consciência e respeito. Fazer um programa nutricional, entender como funciona nosso corpo é a base desse conhecimento. Com muito carinho eu escrevo aqui e coloco para os leitores, dicas […]