Exercícios para romper bloqueios interiores

Deite-se de bruços sobre uma esteira com os braços e pernas ligeiramente separados. Feche os olhos e respire profundamente Perceba as sensações do corpo algumas partes estarão mais fortes outras você sentirá pesada e opaca. A segunda parte você deverá respirar bem fundo formando um balão de ar em seu abdômen repita sete vezes esse […]