Atenção Plena

Muitos estudos sobre meditação orientam que a pessoa deve perceber tudo que faz, como faz e se sentir em momento presente. Esse exercício ajuda-nos em concentrar atenção e economizar energia para tarefas mais difíceis. Pessoas que estão ansiosas perdem muita energia em problemas que muitas vezes nem existem. A concentração plena da mente ajuda em […]