Você um observador

Quando começamos a meditar, você passa por muitas etapas antes de fazer isso de forma natural. Uma das etapas é observar sua mente e sair da influência dela. Depois que você conseguir diminuir o volume da voz da mente, a meditação será com o treino um caminho para o silêncio. Você começará a observar as situações de forma diferente. A primeira parte da evolução é compreender que o sentimento não é você, é um estado. O estar no sentimento faz você não ser engolido por ele.

Se torne um observador dos sentimentos, sensações e logo será fácil sair de inúmeras tensões.

O passado não é motivo para não tentar de novo. O que já foi só existe na sua memória. Com o tempo e a prática você vai pilotar a meditação com grande facilidade.

 

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