Automassagem facial
A cosmetologia é uma ótima aliada para prevenção do envelhecimento, mas você pode fazer a automassagem para aumentar a vasodilatação e oxigenar pele. Estudos comprovam que a massagem é aliada para nutrir os tecidos da nossa pele. Com esses passos simples você livra o organismo de detritos metabólicos e a…
Tabela de calorias dos alimentos
Olá, segue a tabela de calorias dos alimentos para auxiliar na montagem do cardápio. A maioria das pessoas tem dificuldades em conhecer quanto cada aliemento contribui para o somatório calórico, você vai aprender muito sabendo disso. Monte seu diário alimentar, escreva a quantidade sendo verdadeiro. O resultado para emagrecimento vem!…
Faça coisas diferentes para melhorar sua memória
Nosso cérebro precisa de estímulos, nossa capacidade de aprender novas coisas melhora quando fazemos as coisas com diferentes métodos. Todos os dias você vai para o trabalho, passa em frente de diferentes pontos, você pode mudar o caminho para que a rotina não atrapalhe sua vida. A rotina pode fazer…